内容提要：随着气温逐步升高，本市健康管理专家高凌提示，面对晴热天气时，人们要注意做好换季的各项准备，衣食住行方面都该做好应对。

　　天津北方网讯：随着气温逐步升高，本市健康管理专家高凌提示，面对晴热天气时，人们要注意做好换季的各项准备，衣食住行方面都该做好应对。

　　气温升高，人们外出时需要注意防暑降温。夏季的衣物在穿着前最好晾晒一下，既能除湿，也能有杀菌作用。目前早晚的天气仍比较凉，温差较大，所以应注意随时增加衣物，以免感冒。人们外出时还要注意防晒，尽量避免在阳光照射最强烈的时段外出。气温高的时候要随时补充水分，尤其是在户外活动或是运动之后，要多喝水。最好是喝常温的白开水，不要喝冰镇饮品，以免引起胃肠道不适。在大量出汗后，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水，此外还可以适当吃一些含钾的食物，如豆类、香蕉、苹果等。

　　在出行方面，有一件事要特别注意，就是开车带着孩子外出时，一定不要将孩子单独留在车内。如果气温达到30℃以上，车辆经过一段时间的日晒，车内的温度可能会达到60℃左右，被留在车内的孩子易发生中暑或热射病，严重的甚至会导致死亡。（津云新闻编辑刘颖）